Najlepsze wskazówki dla początkujących wspinaczy górskich

Kiedy myślisz o zajęciach na świeżym powietrzu, prawdopodobnie nie myślisz o wspinaczce. Jednak w ciągu ostatniej dekady popularność tej aktywności znacznie wzrosła. Wspinaczka to ekscytujący sposób na przyspieszenie bicia serca i jednoczesne przeżycie przygody. Jest to również świetny trening i może stanowić wyzwanie dla każdego, kto chce spróbować. Jeśli jesteś początkującym wspinaczem lub po prostu chcesz poznać kilka wskazówek, jak lepiej się wspinać, przeczytaj pięć najlepszych rad dla początkujących wspinaczy.

Idź na siłownię wspinaczkową, aby poćwiczyć przed wyruszeniem w teren

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić przed wyruszeniem w teren, jest trening na siłowni wspinaczkowej. Na sali gimnastycznej nie musisz się martwić o pogodę i możesz ćwiczyć we własnym tempie. Jest to świetne miejsce na początek, jeśli jesteś początkującym wspinaczem i chcesz skupić się na tym, jak najlepiej trzymać się ściany i poruszać stopami.

Jest to także dobre miejsce, aby poznać innych wspinaczy i uzyskać od nich porady. Można ich zapytać o wskazówki i sztuczki, a także o to, co chcieliby wiedzieć, zanim wyruszą na wspinaczkę po raz pierwszy. Gdy już nabierzesz pewności co do swoich umiejętności i opanujesz prawidłową wspinaczkę, możesz wyruszyć w teren i wypróbować swoje nowe umiejętności.

Zacznij od łatwiejszych dróg i nie bój się spadać

Jeśli jesteś początkującym wspinaczem, najlepiej będzie zacząć od łatwiejszych dróg. We wspinaczce chodzi przede wszystkim o to, by dostać się na szczyt ściany, ale trzeba pamiętać, że bezpieczeństwo jest równie ważne jak dotarcie na szczyt. Jeśli spróbujesz pokonać najtrudniejszą trasę bez wystarczającego doświadczenia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że spadniesz.

W razie upadku ważne jest, aby upadać bezpiecznie i nie uderzyć o ziemię. Upadki podczas wspinaczki należy kończyć, unosząc stopy nad głową i uważając, by nie uderzyć kolanami o ziemię. Po upadku należy zachować spokój i spróbować wspiąć się z powrotem na początek trasy. Może to być trudne, jeśli jesteś początkującym wspinaczem i czujesz się sfrustrowany, ale ważne jest, aby zachować koncentrację.